שיתוף הוא אכפת!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
לאחר שסיפקת לידה לחמישה ילדים, אני מודה כי שרירי הבטן שלי אינם חזקים כמו גם הדוקים כמו שהם השתמשו בהם. הליבה שלי תמיד הייתה מקום הקושי היחיד שלי. עכשיו כשאני מוסיף אימון Abcarver Pro לשגרת הכושר הגופנית שלי, אני יכול להרגיש שהבטל שלי מתחזק.
במהלך ההיריון שרירי הבטן הרוחביים של האישה נמתחים כמו גם נפרדים כדי לפנות מקום לתינוק הצומח. הפרדה זו נקראת דיאסטזיס רקט או הפרדה של שריר הרקטות. הרבה נשים מתקשות לסגור את המרחב שלהן לאחר ההיריון. זו הסיבה שחשוב שאמהות לתרגילי בטן כמו גם להשתמש במכשירים המתאימים כדי לסייע בסגירת הדיאסטזיס שלהן. אם רק היה לך תינוק או שיש לך אנשי מקצוע של דיאסטזיס, מציעים לך להימנע מלעשות קראנצ’ים ללא עוזר של סד כמו גם תרגילים כדי לעסוק בשריר הרוחבי. אתה יכול לעסוק במסת השריר הרוחבית שלך על ידי ישיבה כמו גם למצוץ את הבטן בחיל הים. תרגיל זה נהדר, עם זאת זה עלול לקחת זמן רב עד שהמרחב שלך סגור אם אתה רק יושב כמו גם למצוץ את שרירי הבטן שלך.
אימון Abcarver Pro מאלץ אותך להשתמש בשרירי הבטן הרוחבי שלך בקנייה כדי לסכם את התרגיל. אם היה לך תינוק, אני מציע לך ללבוש סד או סינצ’ר של אמצע האמצע כשאתה עושה כל סוג של תרגילי בטן.
אימון ABCARVER PRO
הכושר הפיזי הטוב ביותר AB Carver Pro נוצר תוך שימוש במעיין פלדת פחמן “מנוע” קינטי כדי
אימוני הבטן שלך כמו גם אימוני זרוע. כשעשיתי את התרגילים המפורטים במדריך האימון לאט אני עלול להרגיש את השרירים שלי עובדים קשה. כל מה שאתה עושה זה לכרוע על הרצפה תוך שימוש ברפידות הברך המסופקות, לסיים את ה- Abcarver הטוב ביותר, למקם את הידיים על הידיות וכן לגלגל אותה לאט קדימה וגם בחזרה. אתה צריך לוודא שהעיניים שלך ממוקדות 1 מטר. מול קארבר ה- AB הטוב ביותר, המרפקים שלך נמצאים, אתה מושך את הטבור שלך לעבר עמוד השדרה, כל מה שאתה מחזיק את ברכיים ברוחך הפרפר כמו גם רעיונות של רגליים על קרקע, אדמה.
מושגים קשורים לאמהות שמנסות לחזור לכושר
לקח לי רק בערך 20 חזרות כדי לשלוט בזה. בקנייה כדי לקבל אימון AB כולל עם ה- Abcarver הטוב ביותר שעליך לגלף קדימה עבור 20 חזרות, ואז לאידיאל עבור 20 חזרות כמו גם לשמאל ל 20 חזרות. עד כה אני אוהב בדיוק איך אני מרגיש אחרי השימוש במכונה הזו. עם זאת, יתכן שייקח כמה הרבה יותר שבועות עד שאני רואה תוצאות אמיתיות. הדבר היחיד שאני לא אוהב בכושר הגופני הטוב ביותר AB Carver Pro הוא שהידיים שלי כמו גם מפרקי כף היד פוגעים לאחר השימוש בו. בסך הכל, אימון Abcarver Pro הוא די בסיסי כמו גם אני חיובי שאוכל להוסיף אותו לשגרת הכושר הגופנית השגרתית שלי. לקבלת מידע נוסף על הביקור הטוב ביותר ב- Abcarver, Abcarverpro.com. אתה יכול לרכוש את ה- Abcarver Pro הטוב ביותר באתר האינטרנט שלהם, ב- Wal-Mart או Amazon.com.
מבקר מגזין אמהות בריא אחד יכול לזכות במקצוען הטוב ביותר של Abcarver. כל מה שאתה הדרישה לעשות הוא כמו הכושר הגופני הטוב ביותר בפייסבוק, כמו גם להשאיר לנו תגובה בסוף הפוסט הזה יחד עם כתובת הדואר האלקטרוני שלך. תחרות זו זמינה לתושבים בארה”ב רק 18+, כמו גם מסתיימת ב- 22 באפריל 2016. אלוף אחד ייבחר מ- Random.org מתוך התגובות שהתקבלו. האלוף יקבל הודעה באמצעות דואר אלקטרוני או העברת מסרים מיידיים ברשת החברתית בסוף התחרות. אין צורך ברכישה.
לקבלת רשומות נוספות: (אנא השאר תגובה נפרדת לכל רשומה נוספת)
עקוב אחר Cascia Talbert באינסטגרם Instagram.com/cascia_thehealthymomsmag
קבלו את המדריך החינם, רעיונות בסיסיים לתכנון ארוחות למשפחות קדחתניות
עקוב אחר Cascia Talbert ב- Pinterest www.pinterest.com/casciatalbert
כמו מגזין האמהות הבריא ב- Facebook.com/thehealthymomsmag
עקוב אחר מגזין Mommies הבריא בטוויטר twitter.com/cltalbert
הוסף את Cascia Talbert לחוגי Google+ שלך
שתף את הפרסום הזה ב- Google+
אוהב או שתף את הפרסום הזה בפייסבוק
שתף את הפרסום הזה בטוויטר
הצמד לפרסום זה בפינטרסט
הירשמו לניוזלטר החיים הבריאים שלנו
בלוג על תחרות זו או אתר האינטרנט שלנו, כמו גם השאיר קישור לבלוג שלך לפרסם בתגובה שלך.
הוסף את הכפתור שלנו לבלוג או לאתר שלך. תחזיק בקוד כאן.
עקוב אחר מגזין האמהות הבריא בבלוגלובין
הירשם ל- RSS שלנו.
קָשׁוּרלאחר לידה היא לנצח
*גילוי נאות: קיבלתי את ה- Abcarver Pro הטוב ביותר מהכושר הטוב ביותר בתמורה לסקירה זו. כל הדעות מדויקות כמו גם 100% שלי.
קישור לפוסט זה: אימון פרו Abcarver עבור ABS חזק יותר
5/5
(סקירה 1)
שיתוף הוא אכפתיות!
לַחֲלוֹק
צִיוּץ
לַחֲלוֹק
No Responses